今日立秋,金风暖阳晴,秋声始深林

2021-08-07 18:57:55 


 

   

一年一度见仙槎。秋色分明如画。


——(宋)程珌《西江月·壬辰自寿》节选


   


立秋

四季从此过半

暖风拂过青青秧苗,透过阳光

风吹一片深林叶,已泛微黄

 

岁月吹响更迭的号角

生命走过灿烂的夏天

成熟的气息扑面而来

 


“林鸟飞旧里,园果让新秋”

是立秋天应有的气象,明媚飒爽


“晓风何拂拂,北斗光阑干”

是清朗的初秋之夜,美好静谧


“雨洗娟娟嫩叶光。风吹细细绿筠香”

是香醇甘甜的雨后味道,清新隽永


“眠沙㶉鶒临清浅。新翻归翅云间燕”

是感知物候时节变化的生命,生生不息


   

荷香销晚夏,菊气入新秋。


——(唐)骆宾王《晚泊江镇》节选


   

   


每个季节的变换

都是一次告别,也是一次成长


刚刚过去的那个盛夏

我们共同经历了许多事

也给我们留下了许多难以忘怀的身影:

他们在如注暴雨中

摆渡生命希望


他们在迎战病毒时

汗流浃背不言后退


他们在奥运赛场上

为祖国荣光奋力拼搏


秋天是一位温润的绅士

他用温和抚去焦躁,用耐心解答迷茫


金风再次拂过华夏的时候

我们期待看到

疫病消散、天朗气清、谷麦满仓

养生小贴士      


立秋时节

气温逐渐凉爽

早晚温差逐渐加大,注意添减衣物

饮食注意营养均衡

忌辛辣油腻

宜食用莲子、百合、银耳、薏米等


调节情绪

避免操心过劳

保持心情舒畅


坚持适当运动

可选择快走、太极等


   

   
健身小课堂    


这个时节

一个动作助您安神养眠:


站立,双脚打开

脚跟稍微朝外,脚趾稍微朝内

手臂置于身后,十指紧扣

身体慢慢向前弯曲,尽量向下

做这个动作时深呼吸

随后缓缓起身


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来源:新华社

责任编辑:冯浩森

值班主编:区云波

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