切记！切记！疾控专家再次提醒这件事一定要做好

疾控专家提醒广大市民

应注意保持良好的个人卫生习惯

在公众场合应注意咳嗽礼仪，不随地吐痰

同时应坚持做好个人防护

在公共场所应正确规范佩戴口罩

在公共场所一定要正确佩戴口罩，避免接触他人吐痰、咳嗽、打喷嚏时产生的气溶胶；养成良好的卫生习惯，接触过公共场所物品后要及时洗手；要低头避开咳嗽或者打喷嚏的人；尽快完成新冠病毒疫苗接种，提高机体免疫力。

疾控专家表示，正确规范佩戴口罩是防控新冠病毒的最有效手段之一。

口罩是由无纺布、熔喷布组成，这些特殊的材料不仅可以阻止外界有害物质进入呼吸道，而且还可以避免自己打喷嚏咳嗽讲话时喷出的飞沫跑到空气中。

研究显示，正常说话、咳嗽和喷嚏呼出的飞沫的主要粒径范围分别是10~50、73~100和80~340微米。飞沫传播和空气传播的临界距离约为2.5米。佩戴口罩之后，咳嗽所产生的飞沫动量大大减少，导致飞沫移动的水平距离会缩短至0.5米以内，并且这些飞沫的运动主要是随着人体的热羽流上升，而不是沉积在易感人群表面或者被他们吸入。因此，口罩依然发挥了很大的阻隔和减少病毒传播的作用。正确佩戴口罩，能够有效阻断病毒的传播途径，极大程度降低感染风险。数据表明，公众广泛采用口罩可以显着降低社区传播率和死亡人数。

还有研究显示，只要双方都佩戴口罩且间隔1米以上，造成感染的几率大大减少。因此，戴口罩不仅对自己有利，对他人也有好处，不仅是保护自己，也是对他人负责。疾控专家提醒，当前疫情反复，每个人都是自己健康的第一责任人，请市民务必坚持科学佩戴口罩。

根据《公众和重点职业人群戴口罩指引（2021年8月版）》，普通公众在以下场景和情形下应佩戴口罩：

处于商场、超市、电影院、会场、展馆、机场、码头和酒店公用区域等室内人员密集场所时

乘坐厢式电梯和飞机、火车、轮船、长途车、地铁、公交车等公共交通工具时

处于人员密集的露天广场、剧场、公园等室外场所时；医院就诊、陪护时，接受体温检测、查验健康码、登记行程信息等健康检查时

出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏和发热等情况时

在餐厅、食堂处于非进食状态时

口罩有一次性医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩。不同场合所需口罩类型不同。

根据上述文件，在乘坐公交车、地铁、长途汽车、火车等公共交通工具时，在商场、影院等通风不良的公共场所时，应佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩。

若有发热、咳嗽等呼吸道症状时，应该佩戴医用外科口罩或者更高级的防护口罩。

需要注意的是，纱布及其他布制的口罩不能用于医学防护。

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一图读懂如何规范佩戴口罩

来源：广州日报

编辑：董琼

责编：麦月勇

主编：区云波