在平时的生活之中，大家在吃饭的时候，牙齿上面会留有非常多的残渣，这样的话，口腔里的细菌就会特别的多，时间一长，就会形成牙垢，那么牙垢光靠刷牙就可以祛除吗？还有哪些清除牙垢的方法呢？下面针对这一问题，一起来看看吧。有哪些清除牙垢的方法？
1、餐后刷牙去牙垢。如果大家想让自己的牙齿洁白无瑕，就应该在每顿饭后刷牙，原因是吃完饭后牙齿上会有残留物，如果大家长时间不及时清洗，就很难祛除，所以大家必须养成饭后刷牙的好习惯。
2、美白牙膏去除牙垢。选择这种牙膏，原因是很多残留都不是普通牙膏可以清洁的，美白牙膏含有温和的二氧化硅，可以轻轻去除牙齿上的污渍。
3、使用牙贴去除牙垢。简单而有效的方法就是在家里使用牙贴，牙贴可以起到美白的作用，但要注意的是每次使用牙贴后的六个小时一定要刷一次牙。
4、使用过氧化氢可以清除牙垢。牙齿过氧化氢可以消毒和去除氧化物，在家里，大家可以用医用双氧水蘸过的毛巾擦拭牙齿，记得刷牙和漱口，彻底冲洗过氧化氢。
5、小苏打去牙垢。另一个窍门是刷牙的时候在牙膏里加一点小苏打，如果大家坚持使用三次，就会感到牙齿变白，这是一种健康有效的方法来减少对牙齿的伤害。
6、吃完饭要漱口。通常大家吃完饭后习惯性地漱口，事实上，这是一个好习惯，不过使用清水进行漱口，很难清除口腔中的细菌，其实大家可以买一些漱口水，原因是漱口水含有一些薄荷成分，可以去除口腔中的一些细菌，还可以提高人的消化能力。
7、使用红糖刷牙去牙垢。将适量的红糖放入自己的口中，然后在自己的嘴里含上大约五分钟的时间，这样整个牙齿都沉浸在糖溶液中，然后用牙刷反复刷牙二到三分钟，然后用盐水刷牙一到二分钟，早晚各一次，一个星期就可以见到效果。
以上就是关于还有哪些清除牙垢方法的相关介绍，相信十个人中有九个人会长牙垢，不过大家不要感到伤心，可以尝试以上几种方法，只要大家坚持下来，清除嘴里的牙垢，肯定是有希望的，希望牙齿上有牙垢的朋友们，都可以清除掉，给自己一个干净清新的口腔环境。
来源：科普中国、云浮日报
责编：麦月勇
值班主编：区云波
