近几日我县市民都有这样一个体会，天气热热热。目前，我县已经发布高温预警信号，市民要怎样防暑降温呢？

记者从县人民医院急诊科医生了解到，长时间在高湿高温环境下，人体内的汗闷着无法畅快散出，可能会引发食欲不振、四肢无力、胸闷等不适症状，严重者还可能中暑。

医生表示，大暑即将到来，天气闷热，防暑降温很关键，白天尽量减少户外活动，建议停止户外露天作业。避免在中午时段出行，避免在烈日下暴晒。如果要是外出的话，做好防晒，注意室内降温，但是空调温度不要太低，以免受寒。

饮食方面也需要注意，可以多喝一些盐水、茶水、绿豆汤、薏米红豆粥，金银花、菊花、荷叶泡水代茶饮给身体降温。在家里要常备一些十滴水、藿香正气水、清凉油等防暑的药品，如果出现心慌、头晕症状严重，要及时就医。