医生提醒：长假临近尾声，应调好状态告别“节后综合征”

今天是国庆假期第七天，长假即将结束。县人民医院医生提醒，假期临近尾声，“上班一族”应提前调整好状态，告别“节后综合征”。

据介绍，每当假期结束，不少人会患上“节后综合征”，主要表现为失眠或者睡不醒，感觉厌倦，提不起精神，恐惧上班，工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、焦虑、血压不正常等。

出现这一状况，该如何调整呢？医生建议，首先要补充睡眠，让自己的生活规律起来，尤其是老年人，机体调节功能减退，更要注意保持良好的生活作息规律。