保护个人健康 做好疫情防护

目前，

国内疫情防控形势仍不明朗，

存在不确定性。

保护个人健康，

做好疫情防护，

这些要点，

大家一起再次复习，

一定牢记！

科学戴口罩

 切记：口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。

 注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。

勤洗手

 洗手时尽量用流动的水，并使用肥皂或洗手液。

 手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手20~30秒。

遵守 1 米线

 排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持 1 米以上社交距离。

注意咳嗽礼仪

 咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

养成健康生活方式

 加强身体锻炼，坚持作息规律， 保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有症状时，及时就医。

 另外，外出或旅游时，更要注意个人卫生，及时进行手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。旅游景点等服务场所，尽量鼓励线上购票、扫码支付等非接触购票和支付方式。