要如何摆脱假日综合征？医生来支招！

国庆长假结束，会有不少人出现不适应，精神萎靡、神经性厌食、害怕上班……各种“假日综合征”你中了几项？又该如何缓解症状呢？下面，我们一起听听医生的建议。

据丰顺县人民医院急诊科主任陈茂波介绍，所谓的“假日综合征”，就是指人们平时在繁忙的工作和学习节奏中遇到节假日的休闲和放松后，

往往在长假后容易出现各种不适，主要表现在心理上，甚至还会出现在生理上。

陈医生建议，只有饮食和作息规律，适当运动，才能远离“假日综合征”。