都市人的寂寞
总是来自 深夜
每当这个时候为了摆脱孤独
我们都会寻上三五好友
一起去寻欢，尽情疯狂
几杯酒下肚
伴着迪厅五彩斑斓的灯光
跟随着蠢蠢欲动的人群
一起摇摆
说到喝酒，有的人喝两三局啥事没有，
可有的人喝了一杯酒就满脸通红。
哪种脸色的人最能喝？
白脸
甲：不行了，我不能再喝了，你看我脸色都发白了。
乙：胡说八道！喝到现在你都没上头，肯定是酒场高手！
红脸
A：饶了我吧，你看我脸红成猪肝色了。
B：少啰嗦！喝酒脸红的人绝对能喝。
到底该变成什么颜色，
你才相信我真的不能喝？
其实，
不管红脸和白脸，
都不代表能喝。
我们平时喝的酒（无论啤、红、白），其主要成份都是乙醇（酒精），在摄入身体以后，只有1成的乙醇能通过尿尿和呼吸排出体外，剩下的9成乙醇，需要靠我们的身体自己分解代谢。
而这代谢的程度以及快慢，其实是靠我们人体中的两种酶的帮助：乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶。
脸红的人：是体内缺乏乙醛脱氢酶
乙醛浓度升高，导致毛细血管扩张、心跳加快、血压升高，从而出现脸红现象。
不过也别担心，虽然脸红的人体内缺乏乙醛脱氢酶的帮助，但是靠着肝脏里的P450（也是一种酶）也能将乙醛转化成乙酸代谢出去，只是速度慢一点，一般1-2个小时后红色才会渐渐褪去。
脸白的人：是因为人体内缺乏两种酶
那这种人只能依赖肝脏中效率很低的P450来将酒精转化为乙酸代谢出去。但由于乙醛（会导致人脸红的东西）积累的速度非常慢，所以喝酒的人才不容易变脸色。
所以啊，想通过看脸色，来判断能不能喝酒
如果非要分个高低，那脸红的人更能喝一些，毕竟有乙醇脱氢酶的帮助，酒精代谢要快一些。而脸白的人什么都没有，他们需要更多的时间分解代谢。
不管红脸、白脸，
或者喝酒厉不厉害，
酒这个东西还是不能多喝哦~
毕竟喝酒是件伤身的事情！
注意适量饮酒！
建议，一天饮用酒的酒精量
可遵照以下标准：
成年男性不超过：
啤酒 750 mL；
葡萄酒 250 mL；
38 度的白酒 75 g；
高度白酒 50 g。
成年女性不超过：
啤酒 450 mL；
葡萄酒 150 ml；
38 度的白酒 50 g。
请注意，以上是单选，不要喝成了多选！
怎样喝酒才不会伤身体？
01
别空腹喝酒
喝酒前吃点面包或者喝点酸奶什么的，别让酒精过分的刺激胃黏膜！
02
维生素B族
护肝神器！有应酬什么的，吃点维生素B吧，这样可以保护到您的肝脏！也不用刻意吃相关的药物，吃一些含有维生素B的食物就可以。含有维生素B比较多的有：肉类，动物肝脏，鸡蛋，蔬菜，燕麦等。
03
多喝白开水
喝烈酒的时候最好要加些冰块！平时没事的时候也可以多喝一些水，这样有利于身体中酒精随着尿液尽快排出，是个解酒的好方法！
04
别玩命！别用生命去喝酒
千万不要一口气就干了一杯，或者大口大口的喝酒，一定要慢慢喝。你需要给你的身体足够的时间去分解乙醇！大口大口喝容易醉！对身体的损害是不小的！
05
多吃蔬菜！
蔬菜中含有抗氧化剂和维生素，这两样东西可以保护您的身体！主要是保护肝脏！
06
多喝果汁，少喝碳酸饮料
果汁中含有果糖，果糖有助于身体对于酒精的代谢。反观碳酸饮料则不利于身体中酒精的代谢！因此，在酒后选择饮料的时候要注意，不要选择碳酸的饮品为宜！
3款解酒汤
万一家人朋友喝醉了
可以试试这些帮助他
葛花醒酒汤
葛花15g，大枣5枚，乌梅10g，陈皮6g，山楂10g，茯苓10g，桑葚10g，人参10g，灵芝10g，生姜6g，甘草6g，加适量水煮后服下。
枳椇子粥
枳椇子30g，粳米100g，先煎枳椇子，去渣取汁，后入米煮粥。
橘皮汤
鲜橘皮30g，加盐少许煎汤。
来源：广东卫生信息微信公众号
责编：王铭灏
值班主编：区云波
