近日体坛传来一则噩耗，
31岁的中国篮球运动员阿尔泰
在一场比赛中突发心脏骤停，
抢救无效不幸离世。
据悉，阿尔泰在4月30日的一场比赛中心脏骤停，被送往医院抢救。5月5日下午阿尔泰抢救无效离世。
阿尔泰资料图片
身高1米93的阿尔泰，效力于新疆石河子大学篮球队。很多关注大学生联赛的球迷，都很喜欢阿尔泰，他在CUBA（中国大学生篮球联赛）生涯场均得到16.4分4.4篮板。
央视体育图
其实以往媒体报道中，
年轻人突然发生心脏骤停的情况
并不少见。
湖南省胸科医院ICU主任医师蒋泽华曾介绍，心脏骤停是指心脏的泵血功能突然停止，大动脉搏动消失所引起的一系列循环衰竭状态。如果把人看作是一台机器，那么心脏就是这台机器最为重要的发动机，为机器源源不断提供动力。一旦发动机停止工作，机器也就失去了动力，无法再运转。心脏骤停就类似于此，当主要负责泵血的心脏停止工作，全身各个器官的血液供应无法保证，很快就会引起死亡。
为什么年纪轻轻会突发心脏骤停？蒋泽华医生表示，比如过度疲劳的运动员，长期熬夜的年轻人等，他们看似身体健康，但是也存在心脏骤停的风险。另外，对于没有心脏基础疾病的人，因为过敏、触电、过度劳累等也可能引发心脏骤停。
1. 超量运动，出现胸闷等症状
广东省清远市人民医院心内科主治医师李金花介绍，一般来说有氧运动有利于心肺耐力的提高，提高心肌收缩力，增加每分搏出量，降低休息时的心率。但运动得有一个“剂量”，要量力而行，最好清楚自己的心肺能力和所能承受的最大运动量。很多平时不参加锻炼的人，在长时间跑步之后，体内心脏供血不足，导致心脏负荷过大，就会容易发生心脏骤停，引起生命危险。
建议：220减去实际年龄就是健康人所承受的最大适宜运动心率，而对于有运动习惯的人来说最大心率可以用“210-0.8x年龄”来计算，60岁以上或体质较差的中老年人所能承受的最大适宜运动心率，则是170减去实际年龄。
在运动中，如果突然出现胸闷、心跳过快、呼吸困难等症状，则不能再强行运动，要慢慢地放慢运动的步伐，继续往前慢走几分钟，缓冲一下再坐下休息。
2. 日常过度劳累、经常熬夜
建议：一定要保证良好睡眠，别让自己过度劳累。最好保证在晚上十一点前上床睡觉；中午时间如果能休息20-30分钟，能让心肌得到“滋养”，令心率更加平稳。
3. 心脏本身有基础疾病的人
引起心跳骤停最常见的是心室纤维颤动，冠心病、心力衰竭、心肌梗塞等也可能会引发心脏骤停。
冠心病患者，高血压、左心室肥厚患者，有心肌梗死发作史人群，先天性心脏病患者，接受过心脏手术的患者，心力衰竭、心肌病患者，皆是心脏骤停的高危人群。
尤其是患心梗的年轻人，早期心脏骤停风险更高。广州市第一人民医院急诊科主治医师王西富2022年在“医食参考”刊文谈到，老年人在发生急性心梗时，有了缺血预适应，反而不容易发生室颤导致的猝死；而年轻人心肌梗死时，心脏冠状动脉突发完全堵塞，心肌急性缺血，缺少侧支循环，缺少缺血预适应的过程，更容易发生室颤、猝死。
建议：这类人群本身要控制好自己的基础疾病，遵医嘱用药，并养生良好的生活习惯。
来源：粤卫平台
责编：黄进健
值班主编：区云波
