上周末还光着腿
这会儿就穿上羽绒了
我大广东的降温
简直比过山车还刺激
然而，每到这时候
很多“老烟枪”就开始不停地
可别不当回事
小心拖成“会呼吸的痛”——慢阻肺
那可就麻烦了
慢阻肺，全称“慢性阻塞性肺疾病”，是一种以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的肺部疾病，气流受限多呈进行性发展，与气道和肺组织对烟草烟雾等有害气体或有害颗粒的慢性炎症反应增强有关。
可以简单地将慢阻肺拆开这样理解：
慢阻肺是我国居民第三位死因疾病，患病率高，造成的疾病负担严重。
2014-2015年中国居民慢阻肺监测结果显示，我国40岁及以上居民慢阻肺患病率为13.6%，男性19.0%，女性8.1%，并随年龄增长而急剧增加，慢阻肺患病率较十年前增加了约65.9%。
2012-2015年在10省开展的成人肺部健康研究显示，我国20岁及以上人群的慢阻肺患病率已达8.6%，成人慢阻肺患者接近1亿。
烟草暴露是慢阻肺的原发病因。吸烟时间越长，吸烟量越大，患病率也越高。
在农村地区，吸入燃烧木柴和其它生物燃料（包括动物粪便、秸秆、煤等）产生的烟雾是导致慢阻肺的原因之一。
空气污染（如雾霾）、沙尘暴等也是引起慢阻肺的高危因素。职业接触粉尘和化学物质（烟雾、过敏原、工业废气和室内被污染的空气等），也是导致慢阻肺的原因之一。
儿童时期经常出现下呼吸道感染、父母兄弟姐妹中有患慢阻肺者，也是慢阻肺的危险因素之一。
可以简单地用三个字概况慢阻肺的主要症状：“咳-痰-喘”，即咳嗽、咳痰、呼吸困难。
初起咳嗽呈间歇性，早晨较重，以后早晚或整日均有咳嗽，吃了止咳药也不见效。
咳嗽后通常咳少量黏液性痰，卡在嗓子很难受，要多咳几次才能咳出，合并感染时痰量增多，常有脓性痰。
是慢阻肺患者的标志性症状，早期仅在劳力时出现，后逐渐加重，以致日常活动甚至休息时也感到气短。
随病情发展而逐渐加重，有些重度的患者，在非急性发作期活动后也会出现喘息，静息几分钟后会缓解。
慢阻肺早发现早治疗至关重要，而肺功能检查是诊断慢阻肺必备的重要标准，也是评估病情轻重的客观指标。无论有无咳嗽、咳痰及呼吸困难症状，对于高危人群均需定期检查肺功能。高危人群指长期吸烟、长期暴露于生物燃料（包括木柴、秸秆、动物粪便、煤等）或有慢性呼吸道症状（包括咳嗽、咯痰甚至活动后气促）的人群。
如果当地没有肺功能检查条件，可以先通过最新指南推荐的“慢阻肺筛查问卷”进行初步筛查。问卷如下：
5个简单问题，即可帮助您了解是否可能患有慢阻肺~
目前尚没有药物或手术能根治慢阻肺。但是慢阻肺是可预防可治疗的疾病，治疗目标为减轻当前症状、防止疾病进展、防治急性加重。主要包括以下治疗手段：
吸烟的病人，一定要戒烟。长期烹饪接触油烟的患者，建议买质量好、吸力大的抽油烟机，保证厨房的通风。要避免一些污染环境因素，如雾霾、粉尘的吸入，出门最好戴上口罩。
用家庭制氧机进行吸氧来缓解呼吸困难。
例如缩唇呼吸、腹式呼吸锻炼、呼吸体操、排痰法、松弛姿势、上肢有氧训练、下肢有氧运动、平地快步行走、固定骑车训练等。研究表明，我国传统气功身法太极拳和八段锦在一定程度上减少慢阻肺患者的急性加重。
慢阻肺就像高血压、糖尿病一样需要长期治疗。建议患者长期、规律使用药物，遵医嘱，不能自行停药，从而控制慢阻肺症状，降低疾病加重的风险。
呼吸道感染容易诱发慢阻肺急性加重，慢阻肺患者本身免疫力低，在冬季来临之前接种流感疫苗或/和肺炎球菌疫苗，有助于增加机体免疫力，预防呼吸道感染，预防慢阻肺急性加重。
慢阻肺患者容易出现营养不良，应当保证膳食营养供给，摄入充足的热能和优质蛋白，必要时寻求医学营养治疗。
冬季是慢阻肺的高发期
早期的慢阻肺可防可治
关键是要对疾病有正确的认知
如果出现反复的
咳嗽、咳痰、气短
记得尽快寻求医生的帮助哦~
来源：广东疾控
