别在黑暗中玩手机了！医生再次提醒→

2021-08-30 20:24:49 

眼睛经常不舒服怎么办？

教你六招，保护好你的眼睛

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别在黑暗中玩手机了！医生再次提醒→


1、注意使用电子产品的距离

 

使用电子产品的距离，一般都是显示器对角线距离的5到7倍。

2、注意使用电子产品的时间
记住“20，20，20”口诀：看电子产品20分钟以后，向20英尺（约6米）之外远眺至少20秒。
3、注意调节电子产品亮度
手机、电脑使用时都要注意别太亮，对比度太大对眼睛会有损伤。特别要注意：别在黑暗中玩手机！
4、加强户外活动，充分接触阳光
我们要沐浴阳光，往远看，可以有效预防近视和减缓近视的发展速度。
5、保持手部卫生，预防眼部感染
压眼球、揉眼睛这些习惯都容易造成眼部感染，要注意手部卫生。
6、加强营养
营养的均衡，合理的饮食搭配，都有助于保护眼睛。

 


来源：央视财经

责编：区德东

值班主编：区云波



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