当季佳果柚子,这些吃法有益健康!

2021-10-26 17:49:03 

现在是柚子大量上市的季节。它不光是含糖量较低的美味水果,其果肉和果皮也可作为中药。柚子味甘酸,性寒,归肝、脾、胃经,具有理气化痰、消食醒酒等功效。食用柚子到底有哪些好处?一起来了解吧!


吃柚子的好处

01.通便

患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分),大便就可以通畅。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片就可以顺畅,因为柚瓢中含有丰富的纤维质,可以刺激肠管蠕动。

02.消食积

柚子皮有开胃通气的功效。将柚皮切丝煮成浓茶进服,能发散寒气、开胸利膈,嗳气也就很快消除了。


03.发汗

柚皮含挥发精油,与红茶同煮能祛寒发汗;把柚肉挖空,填入茶叶,悬挂通风处,渐渐风干,柚的体积缩小,名为“茶柚”,专治伤风感冒发热;茶柚内的茶叶,经风干吸取精油后,辛散效力更强。

04.祛除色斑

柚子含有丰富的维生素C,这种物质能够有效地令皮肤之中的色斑减退。所以说,柚子也是一种很好的美容品,将柚子切开之后浇上一些蜂蜜,然后轻轻地涂抹、按摩皮肤,这样能够很好的美白皮肤,但敏感肤质禁用此法。


05.降血糖

柚子中含有柚皮素,对身体有很好的保健作用。柚皮素能够有效地帮助治疗糖尿病,提高人体对于胰岛素的敏感性。所以说,经常服用柚子能够起到不错的治疗糖尿病的作用,是一种非常好的保健水果。


柚子小验方

01.柚子茯苓饮消水肿


材料:柚子肉50克、茯苓9克、白术9克、甘草6克,冰糖适量;

做法:锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入,用小火煎煮成汁;煎好的汁滤去废渣,倒入杯中即可饮用。

功效: 此饮品有健脾利湿、润肤美白、去水肿的作用。

02.柚子陈皮茶止呕吐


材料:柚子1个(绞汁),陈皮9克,生姜6克,红糖适量;

做法:以上材料加入适量红糖同煎饮服,每日1剂,连饮数日。

功效: 适合治疗口臭、恶心呕吐、产后恶露不尽及胃部胀满不适等病症。

03.柚子菜干猪肉汤可润肺


材料:柚子肉100克、白菜干40克、芦根20克、猪瘦肉50克;

做法:以上材料同煮汤服食,每日1~2次。

功效: 此方可治肺燥干咳、口渴的症状。

04.柚子皮外用治冻疮


用晒干的柚子皮煮水,汤汁熬到很浓时取其热敷冻伤处,注意温度不可太烫,待冻伤处适应后逐渐增加温度,但破损处忌敷。热敷需要长期坚持,可以促进冻伤恢复,且有效杜绝来年的复发。

注意事项

柚子不可与螃蟹、胡萝卜、黄瓜、动物肝脏等同时食用。因为螃蟹与柚子同食,会刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状;

胡萝卜、黄瓜等都含有大量的维生素C分解酶,而柚子含有丰富的维生素C,如果柚子与以上食物同时食用,会破坏维生素C的营养价值;

柚子中的维生素C和猪肝中的铜、铁、锌等成分混合,会加速金属离子的氧化而破坏原本的营养价值。

柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻,故身体虚寒的人不宜多吃。■



来源:广东卫生信息

责编:黄泳文

值班主编:区云波

热门评论
打开云浮通查看更多评论
热门推荐
@云浮市民,10月27日听到这个声音,切莫惊慌! 2021-10-23 17:50:26
当季佳果柚子,这些吃法有益健康! 2021-10-26 17:49:03
最新!一地实行封闭式管理,只保留一处出入口 2021-10-26 17:45:29
广东前三季度工业数据出炉,北部生态发展区增长17.3% 2021-10-26 17:43:59
同心筑梦向未来——写在北京冬奥会开幕倒计时100天之际 2021-10-26 17:23:54
又到流感高发季,广东疾控喊你打疫苗啦! 2021-10-26 17:23:12
山东日照五莲一家4人核酸阳性:3例确诊1例无症状 2021-10-26 17:22:13
注意:11月1日起省内高速这时段这类车禁止通行! 2021-10-26 17:20:02
日本真子公主结婚脱离皇籍成平民 2021-10-26 17:31:19
新华时评:“精日”言行不容放纵 2021-10-26 16:07:27
没看够!下载个云浮通呗!
云浮通 打造更高质量更高水平的美丽云浮 立即打开 ×