很快迎来清明小长假
不少人早已做好假期计划
不论你是返乡扫墓还是出门游玩
健康问题都不容忽视
清明假期请注意做好以下防护：
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本轮云南疫情再次提醒我们，当前疫情仍在全球蔓延，国内零星散发病例和局部聚集性疫情的风险仍然存在，不能放松对新冠肺炎的警惕，仍需做好个人防护。
扫墓祭祖时
记住以下4类人群不可参加：
外出旅行时
不建议境外旅行
建议选择境内旅行，并密切关注目的地的疫情情况，避免前往中高风险区。老年人、有基础疾病者、孕妇等人群假期尽量避免外出。
提前做好旅行计划
提前选好目的地和景区景点，网上预约前往，避开景区景点的高峰时段。
旅行期间
在乘坐飞机、火车等公共交通工具时要遵守秩序和乘务人员管理要求，全程佩戴口罩，做好手卫生，并妥善保存票据以便查询。如旅途过程中出现头痛、乏力、嗅觉味觉丧失、干咳、发热等症状，应立即到就近的医疗机构就诊。
旅行归来
继续做好个人健康监测，一般自我观察2周，一旦出现身体不适，应及时就医并主动告知医生自己的旅行史，以助于诊断和治疗。
节日期间聚餐和在外就餐机会增加，在食品卫生状况不佳的情形下，可能会发生食物中毒。应注意：
旅行期间注意饮食卫生，不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、生的蔬菜，不喝生水，拒绝食用野生动物和其它非正规途径购买的食物。
暖春气候下毒蘑菇生长迅速。毒蘑菇从外形上难以判断，在野外多见，许多毒蘑菇食用少量足以致命。在野外，切记不要采摘和食用任何野生蘑菇以及野菜、野果等野生植物。
防蚊虫
清明时节，无论是扫墓还是踏青，一般都在山林草地，树林草丛易孳生蚊虫，且此时潮湿温暖的气候非常适宜蚊虫生长。因此，户外活动一定要做好防蚊工作：
隔：外出踏青或扫墓时穿浅色长袖衣服及长裤，穿上可遮盖整个足部的鞋子，避免穿拖鞋或凉鞋。
避：避免在登革热等媒介如伊蚊出没频繁的时段（一般在上午7-9点和下午4-6点）在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留。
驱：在外露的皮肤及衣服上涂蚊虫驱避剂。
杀：适时使用杀虫剂、蚊香、电蚊拍等杀灭成蚊。
做好这些除了防蚊，还能防蜱虫、恙虫等让人讨厌的虫虫。
防红火蚁
据农业农村部消息，目前，全球公认的百种最具危险入侵物种之一的红火蚁已传播至12个省（区、市）435个县（市、区）。绿化带、树木根部附近的土堆，是红火蚁最常见的巢穴。
攻击性强和叮咬毒性大是红火蚁的主要特点，红火蚁毒液中的毒蛋白不仅会让容易过敏的人出现脸红、荨麻疹、呼吸困难等症状，重症患者可能在几分钟内产生休克，甚至出现死亡。
万一被红火蚁咬伤，一定要及时处理
清洗：用洗手液或肥皂水清洗针刺部位皮肤，并轻轻挤出伤口的毒液。
冷敷：用冰块对被针刺的部位进行冷敷，缓解瘙痒。
涂抹药膏：一般情况，可用皮炎平、皮康霜等含类固醇的药膏局部涂抹。
口服药物：若多部位受伤或出现全身症状时，必须在医生诊断指导下使用口服抗组织胺药剂，以缓解瘙痒与肿胀的症状。
注意：患有过敏病史的人或被咬后如出现全身性瘙痒、荨麻疹、脸部燥红肿胀、呼吸困难、胸痛、心跳加快等症状，要尽快到就近医院就医。
愿大家做好预防措施
与健康同行
来源：健康广东
责编：黄泳文
值班主编：区云波
