防疫专家谈丨高危职业每天都要做好个人健康监测
凌玲
南方医科大学南方医院院感科副主任护师
今天起全国正式复工复产，大多数人会面临乘坐公共交通、工作场所办公、食堂就餐等情况。在不同场景下，大家需要做好哪些防护措施？
大家返岗复工时，要多准备一些口罩，以备不时之需。还要准备一些消毒产品，如快速手部消毒液、纸巾等。在接触高频的门把手或扶手的时候，我们可以进行手部消毒。
乘坐公共交通工具时，要遵守公交或地铁的防疫要求。比如出示健康码，配合工作人员进行测温、扫码等。乘坐交通工具回家后，要注意洗手、更换口罩，做好个人卫生。需要提醒的是，如果健康码出现“变码”（红码或黄码）的情况，不能乘坐公共交通工具。
在工作场所办公时，公司应该给工作人员提供口罩、消毒液等防疫物品，必要时要配备一些手套。在公司入口要设置体温监测、外来人员登记处，以便及时追踪来自疫区的人员。员工在办公时间尽量保持社交距离，不要聚集聊天、吃饭等。办公场所要每日通风至少2~3次，每次大约30分钟。如果不具备良好的通风条件，也可以增加一些消毒设备。疫情期间尽量减少开会或商务聚集，最好改成线上召开。
在食堂就餐时，也要保持社交距离。就餐前要洗手，取餐时要戴好口罩，就餐时最好“一人一位”，使用公筷公勺，吃完后及时佩戴口罩。疫情期间尽量不要组织公司聚餐或家庭大聚会。
防疫专家谈丨高危职业每天都要做好个人健康监测
疫情期间，外卖配送和快递从业人员如何进行健康防护？
疫情期间，外卖和快递配送属于比较高危的职业。外卖配送和快递从业人员在出去工作之前，应该准备好防护物品，包括口罩、消毒液、快速洗手液等。要注意的是，口罩不能只带一个，因为在工作中可能会遇到破损、潮湿、接触到高危物品或人员等情况，需要及时更换。
在工作期间，每天都要做好个人健康监测。因为疫情每天都在变化，所以要及时查看自己的健康码和行程码。如果去过涉疫区域，要及时上报公司进行健康管理。如果发现体温有异常或者出现健康方面的问题，要及时就医，不能带病坚持工作。
在分发快递前，要对物品进行分类处置。比如将生鲜和冷冻食物、即食品和非即食品分类处置、分开放置。在配送外卖或快递时，要做好个人防护，戴好口罩，最好进行无接触配送。如果进行了接触，要及时做好“手卫生”。与客户进行交谈时，要保持一米的距离并戴好口罩。
在结束工作时，要对快递箱和物品进行消毒。如果接触的物品来自中高风险地区，则要增加消毒的频次。要做好个人卫生，如更换口罩、及时洗手、清理呼吸道等。此外，在允许的情况下尽量接种疫苗。
防疫专家谈丨高危职业每天都要做好个人健康监测
欧阳倩
中山大学附属第三医院医院感染管理科副主任科员
本轮病毒溯源检测为奥密克戎变异株，传播能力更强。对我们个人来说，如何做好日常防护呢？
有相关研究显示，奥密克戎的基因型发生了一些突变，导致它和人体的结合能力变强了，传播速率有所提高，但是它的基本传播途径没有变。基于这个特性，我们依然可以采取做好个人防护、做好消毒隔离、保持社交距离、做好“手卫生”、接种疫苗这些措施来实现有效的防护。
第一，要保持社交距离。在疫情期间，要避免扎堆的行为，如果非必要不聚集开会、举办大型活动，在外出时要保持“一米距”。
第二，要戴好口罩。特别是去到人员密集的地方，或者医院这类特定场所，应该要正确佩戴口罩。在佩戴口罩的时候，要分清正反面。如医用外科口罩，蓝色的在外面，有金属鼻夹的在上面。在摘口罩的时候，避免手接触口罩外侧面，避免手被口罩污染。
第三，做好“手卫生”。可以选择酒精类的快速手消毒剂，在外面接触到了门把手、电梯按钮等，以便及时清洁双手。回家之后可以用流动水清洗双手，洗手时间在一分钟左右，约等于唱两遍生日快乐歌的时间。
第四，接种疫苗。通过接种第三针加强针，能够预防重症新冠肺炎，保护我们的安全。
防疫专家谈丨高危职业每天都要做好个人健康监测
疫情期间，市民如需前往医院就医，有哪些注意事项？
前往医院需要注意以下几点：
第一，就诊前要做好线上预约。按预约的时段前往医院就诊，能够避免在医院过多停留，避免医院人群扎堆。
第二，做好个人防护。尽量佩戴外科口罩、带有呼气阀的口罩。要配合医院做好就诊管理的工作，包括在门诊的测温、行程码的查验。到了诊室要注意“一人一诊一室”，与他人保持“一米线”距离。
第三，做好个人“手卫生”。“手卫生”是一个很重要的行为屏障，可以配备一些快速手部消毒液、纸巾、手套等，在接触门把手、电梯按钮的时候，可以使用纸巾作为阻隔。就诊完之后，要及时清洁双手，避免用手触碰眼睛、鼻子或嘴巴等，从而保障就诊安全。
第四，当出现发热的症状、可疑的症状等，或曾前往过中高风险区，建议尽量选择乘坐私家车或步行前往医院，避免乘坐公共交通工具。在预检分诊的时候及时告诉相关工作人员，到发热门诊就诊。在核酸检测结果出来前，应在发热门诊区域耐心等待，避免在等待期间自行离开或到医院其他区域走动。
来源：云浮广播电视台
记者：陈庆才、陈谱然、余志咏
责编：董琼
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