防疫专家谈丨调整心态 科学防护

在公共场所如何

做好个人防护？

随着春节假期的结束，上班上学出行途中，人们往往要乘坐公共交通工具，在人员相对集中的工作场所办公，在食堂饭店就餐等。疫情防控期间，做好个人防护显得尤为重要。

近日到我市指导全市医疗机构院感防控工作的南方医科大学南方医院院感科副主任护师凌玲接受了本报记者采访，就个人防护问题回答了记者的提问。

凌玲说，总的防护原则还是要戴口罩、勤洗手、保持社交安全距离、进行疫苗接种。在乘坐公共交通工具之前，首先出门前要多带两个口罩，因为口罩脱落、潮湿或佩戴时间长了，都要及时更换。其次可以准备一些消毒用品、纸巾之类，在接触高频使用的把手、扶手后，可及时消毒。工作单位也要完善扫码、测温、登记等制度，适当配备一些消毒用品、一次性手套、口罩等防护用品。室内要注意适时开窗，保持空气流通。疫情期间，尽量减少开会或聚集，会议尽量改为线上召开。我们在公共场所或食堂就餐要保持社交距离，不要扎堆聊天。餐前要洗手，戴好口罩，就餐时候再拆开口罩，最好分隔好一人一位，使用公筷公勺。就餐完毕及时戴上口罩。回家之后要及时洗手或消毒。换下口罩时，注意不要接触到可能被污染的口罩外面。

此外，我们都要遵守公共场所的防疫要求，比如按要求出示健康码、配合测温扫码。还要及时查看自己的健康码，一旦变为红码或黄码，就不能乘坐公共交通工具，并及时向所在社区、附近医疗机构报告。

疫情期间就医有哪些注意事项？

群众都很关心疫情期间就医有哪些注意事项，如何做好个人防护。对此，中山大学附属第三医院感染管理科副主任科员欧阳倩，就群众关心的问题回答了记者提问。

欧阳倩提醒患者在前往医院就诊之前，最好进行线上预约，在约定的时段到医院就诊，能减少在医院逗留时间，避免就诊人群扎堆。前往医院的时候，要注意选择合适的交通工具。如果患者出现发热、咳嗽等症状，或者到过中高风险地区，建议尽量选择乘坐私家车或者步行前往医院，避免使用公共交通工具。

前往医院要注意做好个人防护，主要是佩戴好口罩，尽量选择外科口罩，避免使用带有呼吸阀的口罩。到了医院，要配合做好测温登记，查验健康码、行程卡等。如果有发热症状，或者去过中高风险地区，应当在预检分诊时告诉医务人员。就诊完毕要及时清洁双手，特别要避免用未清洁干净的手去触摸眼睛、鼻子和嘴巴这些有粘膜的地方。

外卖配送和快递从业人员如何做好防护？

疫情期间，外卖配送和快递从业人员如何进行健康防护？南方医科大学南方医院院感科副主任护师凌玲认为，外卖配送和快递从业人员比较容易接触到各种病毒。工作之前，应当进行个人防护的准备，包括佩戴口罩，配备消毒湿巾、速干消毒洗手液等。口罩要多带两个，一旦到过不洁环境、接触过高危物品、人员，或遇到口罩潮湿、污染、脱落等情形，都要及时更换。

外卖配送和快递从业人员每天要进行自我健康监测，定时查看自己的健康码、行程卡是否仍是绿色。怀疑去过涉疫区域的，要及时上报。还要每天监测自己体温是否正常，是否有发热、干咳等表现，一旦出现健康问题，就要及时就医，不提倡带病工作。进行快递分发或者快递投送业务时，要做好个人防护，特别要戴好口罩。最好是进行无接触式的分拣派送。如果进行了接触式的派送，要注意手部卫生，及时清洁消毒。快递员与投递对象、客户交谈的时候，要保持一米的距离。

对快递包裹、快递物品也要进行消毒处理，投递工具、车辆要每天进行擦拭消毒。如果快递物品来自中高风险地区或境外，就要增加消毒的频次和强度。