避开误区，别让健身成伤身
“今天，你跟着刘畊宏一起健身了吗？”近日，刘畊宏跳健身操被大家疯狂“种草”。健身可以增强力量、柔韧性，增加耐力等，提高身体协调能力，从而使身体强健。什么样的运动才是适合每个人的？在健身的起步阶段该如何入场，如何避免受伤呢？
来源：新华网
责编：严靖
值班主编：区云波
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避开误区，别让健身成伤身
“今天，你跟着刘畊宏一起健身了吗？”近日，刘畊宏跳健身操被大家疯狂“种草”。健身可以增强力量、柔韧性，增加耐力等，提高身体协调能力，从而使身体强健。什么样的运动才是适合每个人的？在健身的起步阶段该如何入场，如何避免受伤呢？
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