个人防护措施
戴口罩
外出时戴口罩，与人保持距离，不去人员密集的场所。在就医、拥挤、乘电梯、乘坐公共交通工具等室内密闭场所，一定要正确佩戴口罩。
在这里告诉大家正确佩戴口罩的方法：
1.正确戴口罩要从洗手开始，戴口罩之前要用流动的清洁水洗手至少20秒以上，最好是参照7步洗手法。
2.戴口罩之前要先分清楚口罩的内侧和外侧。深色面朝外，浅色面朝内。
3.金属条的位置应该在上面靠近鼻梁处，先把口罩平展，双手推拉上面部，用指尖由内向外按压鼻梁条，顺着鼻梁条的位置向两边移动以确保口罩密闭性，将口罩上下完全展开遮住口鼻。
勤洗手
正确的洗手顺序：
1.将双手打湿后取洗手液或涂抹香皂，两手手指并拢、手掌相对相互揉搓；
2.用左手搓洗右手手背和指缝，然后用右手搓洗左手的手背和指缝；
3.两手掌心相对，双手交叉搓洗指头缝；
4.将一手的手指弯曲半握拳，把指背放在另一手的掌心旋转揉搓，双手交换搓洗；
5.一手握住另一手的大拇指旋转揉搓，双手交换搓洗；
6.将一手的五个手指指尖合拢，放在另一手的掌心旋转揉搓，双手交换搓洗；
7.揉搓手腕和手臂，双手交换搓洗。
洗手的时候选择用流水冲洗，洗手的时间最好超过十五秒。将洗手液或香皂均匀涂抹在手掌、手指和指缝，让洗手液或者香皂充分揉搓起泡。洗手后要用干净的毛巾或者一次性纸巾擦干，因为潮湿的环境有利于病原体滋生。
居家防护措施
勤通风
通风可以有效减少室内细菌滋生，增加室内氧气，起到消毒杀菌的作用。
开窗通风的最佳时间：
一、早起通风
早晨起床时，室内积累了大量的二氧化碳，降低了氧含量，室内出现了大量的微粒污染物。所以这时，打开窗户通风，让房间空气流动起来,让新鲜空气进入房间。
二、饭后通风
炒菜时往往会产生大量油烟，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性。因此，炒菜时不仅要打开吸油烟机,还要开窗通风，让空气产生对流。
用餐结束后，我们需要继续打开窗户十分钟，将厨房里的油烟完全排放出去。
三、中午通风
中午气温已经升高，在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。
四、打扫房间卫生时
打扫房间时，室内空气中的污染物往往是最密集的。大量细菌、尘螨、皮屑会漂浮在居室空气中。打扫房间时应戴上口罩，开窗通风，以免吸入这些污染物。
五、睡前卧室通风
睡觉前打开窗通风，通风大约需要15分钟，以确保室内有足够的新鲜空气。
勤监测
主动做好健康监测，每天关注体温，如出现发热、咳嗽、乏力等症状，在做好防护的情况下，及时就医。
公共防护措施
少聚集，少流动
减少不必要的聚集、聚会，避免去人群密集、通风不良的场所。
保持社交距离
排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米甚至1.8米以上社交距离，提倡非现金结算。
来 源：中国健康教育
编 辑：李秀霞
编 审：李秀霞
审 核：朱海茶
