中国公民健康素养 ——基本知识与技能（2015年版）

第4条：

《中华人民共和国献血法》明确规定：“国家实行无偿献血制度”。提倡18至55周岁的健康公民自愿献血，男子体重在50公斤以上，女子体重在45公斤以上；一次献血量为200到400毫升，间隔时间不少于6个月。

适量献血不但不影响健康，还能刺激人体骨髓的造血功能，减少心脑血管病和癌症的发生率。为社会奉献爱心的同时，也改善了自己的健康状况。

献血前尽可能适当休息，保证充足的睡眠，不要空腹。如有感冒、发热、腹泻、月经，应暂缓献血。

血站是采集、提供临床用血的机构，一定要到国家批准采血的血站献血。

第5条：

无论是先天残疾的人员还是后天致残的人员，无论是患了什么疾病的人，都应当得到社会的关爱和帮助。这不仅是预防、控制疾病流行的重要措施，也是人类文明的表现，更是经济、社会发展的需要。

特别是艾滋病、性传播传染病传染途径的特殊性以及对该类疾病的认识不够，人们往往对感染者或患者个人甚至其家庭产生歧视。而感染者或患者在面临歧视时，有可能产生自卑、绝望、愤怒甚至报复的想法。因此，对艾滋病病毒感染者或患者的歧视不仅不利于预防和控制艾滋病，还会成为社会的不安定因素。

对艾滋病、乙肝等传染病病原携带者和病人，在生活、工作、学习中不能使他们感受到任何歧视。要鼓励和支持他们积极参与疾病的防治工作。对精神疾患者，要帮助他们回归家庭、社区和社会，病人的家庭成员要积极帮助他们接受治疗和康复训练，担负起照料和监护责任。

对残疾人和康复后的精神疾病患者，单位和学校应该理解、关心和接纳他们，为他们提供适当的工作和学习条件。