科普丨人为什么会打嗝？停止打嗝有妙招

什么是打嗝？打嗝，相信大家都经历过，在医学上称为“呃逆”。有时候莫名其妙就会打嗝，想停，一时又停不下来。

打嗝是怎么形成的？打嗝，是由于膈肌和其他呼吸肌，突发的不自主收缩，空气被迅速吸进肺内，继而出现声门突然关闭，从而引起“呃、呃、呃”的声响。

膈肌为什么会收缩呢？这至今是一个谜。

查理斯·奥斯伯恩在1922年时，因为一头猪砸在他身上，于是就开始打嗝。这一打便是68年，成为了现今打嗝时间最长的，吉尼斯世界纪录持有者。科学家至今没弄清楚，他打嗝的原因。可能是因为“爱的猪打嗝”？

诱发打嗝的常见原因有：

1、用餐时，吃太快或吃太多；

2、喝太多碳酸饮料；

3、吸烟，喝酒，吃辣等其他胃肠道或呼吸道刺激；

4、过度兴奋或焦虑，特别是伴有过度换气或吞气时，比如癔病患者，可因大量吞咽空气而引起打嗝。

如果打嗝一直不停，持续超过48小时（2天），叫做顽固性呃逆。一般提示可能存在器质性病变。此时，则需及时去看医生了，排查一下其他疾病的可能。特别是老年人，如果一直打嗝好几天不停的，要去医院排除一下器质性病变。因为某些癌症，比如：肝癌，胃癌等，压到膈肌的话，也会引起顽固性呃逆，不停地打嗝。

止嗝有哪些方法？

1.屏气法

直接屏住呼吸 30～45 秒。或者洗净双手，将大拇指放入口中，轻轻按压上腭后 1/3 处。心肺功能不好者慎用此法。

2.弯腰喝水法

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10~15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌。在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用。缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。

3.用力伸舌法

用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。

4.惊吓法

乘打嗝者不注意，突然吓他。惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。（注意：高血压、心脏病患者慎用。）

如果尝试了多种方法都没能止嗝，时间较久，打嗝仍持续不停，请及时去医院看医生。