人是一种十分矛盾的动物
强大的惰性与巨大的潜力
往往会在体内共存
在没有压力的情况下
人容易变得懒散懈怠
做事拖拉，得过且过
逐渐沦为平庸之辈
而施加一定压力和强迫后
不断朝向一个目标努力
人的潜力又会被激发出来
显现出不同于常人的地方
所以，要做到自律
关键在于每天要逼着自己
去做一点不愿意做但有益的事
让潜力得到激发
心性得以磨砺
世间并不都是
心甘情愿和心情愉悦的事
有用的事情
也许做起来并不舒服
世上的许多事情都是被“逼”出来的
多做不喜欢但应该做的事情
能获得意想不到的修为和成功
为什么大家都知道自律的重要性
但现实中却很少有人做得到？
因为自律意味着必须有所放弃
放弃自己的偏好和惰性
你想要保持健康的身体
就必须管嘴迈腿
你想要拥有自己的事业
就必须对时间精打细算
拒绝无益社交
人需要有一颗检讨自己的心
才能克制约束自己的欲望
才能成就自己
面对琳琅满目的诱惑
可以做到毫不犹豫地规避
并按照对自我的高要求严格去做
正是一个人
开始高度自律的第二个迹象
很多人最初的自律往往是
靠激情燃起雄心壮志
靠压制欲望进行自我管理
然而激情并不可控
强行的自我压制
也往往会消耗掉我们的意志力
没过几天就会被打回原形
越想戒掉的垃圾食品
越会在自己的舌尖回味
睡前越提醒自己不该刷手机
越会刷到停不下来
强烈的目标感
是比激情更靠谱的东西
要把模棱两可的热爱
变成斩钉截铁的目标
从手中最简单最基础
也是最繁琐最无趣的起点开始努力
哪怕你累了要歇一会儿也没关系
养足精神后依然可以所向披靡
只要在面对行为和意志的冲突时
仍然不迷失方向
你就做到了自律
“夏虫不可以语冰”
不浪费时间与无谓的人争论
不同的经历导致不同的三观
吵架是吵不到三观一致的
越是纠缠不清
越容易陷入鸡毛蒜皮的琐事中
人的时间和精力都是有限的
把时间浪费在无聊的人或事上
自然无法让自己变更好
真正自律的人
往往都是成熟且理性的
他们从不在无谓的琐事上消耗精力
而是专注提升自己
这才是最有力的回击
相较于懒洋洋的自由
通过勤奋和努力实现更广阔的人生
才是珍贵的、有价值的自由
自律的人
看似日子过得“辛苦”
但他却会因这种“辛苦”
获得更多选择自由和说“不”的底气
所以
你有多自律
就有多自由
来源：走进心理学
责编：黄泳文
值班主编：区云波
